Thérapeute spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales, je vous propose un accompagnement personnalisé et un espace bienveillant pour avancer à votre rythme.
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?
La thérapie cognitive-comportementale (TCC), est une méthode d’accompagnement qui aide à comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Ensemble, nous identifions les schémas de pensée ou les réactions qui peuvent vous poser problème dans votre quotidien (comme des pensées négatives ou des comportements répétitifs). L’objectif est de travailler sur ces éléments pour :
Développer une meilleure gestion des émotions.
Mettre en place des actions concrètes pour surmonter vos difficultés.
Remplacer des pensées limitantes par des pensées plus aidantes.
Renforcer votre confiance en vous et votre communication.
Développer des stratégies pour réduire votre stress.
Gagner en sérénité pour mieux gérer les situations difficiles.
Lors des séances, je vous propose également des outils pratiques et des exercices personnalisés que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne. Ces exercices sont conçus pour vous aider à progresser entre chaque séance et pour vous donner des moyens concrets d’agir sur vos difficultés.
La TCC est une thérapie pratique et centrée sur des solutions, qui se concentre sur le présent et l’avenir, tout en vous donnant les outils pour avancer pas à pas vers vos objectifs.
Elle est particulièrement efficace pour :
La gestion du stress et des émotions.
Les problèmes relationnels.
Les blocages liés à l’anxiété, à la dépression ou à des pensées négatives.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour retrouver un bien-être émotionnel et avancez vers une version plus épanouie de vous-même.
DÉCOUVREZ VOTRE THÉRAPEUTE
Je suis certifiée en thérapie cognitive et comportementale (TCC) ainsi que psycho-praticienne. Grâce à mes études en psychologie et à une formation continue auprès d’institutions reconnues, je m’engage à vous offrir un accompagnement professionnel et humain.
Mon rôle est de vous aider à comprendre et à gérer vos émotions, en vous fournissant les outils nécessaires pour surmonter les situations difficiles de votre vie.
Pour ceux qui le souhaitent
Je propose également un espace où foi et bien-être se rencontrent, en offrant une perspective fondée sur des principes chrétiens.
Que vous soyez croyant ou non, l’objectif reste le même : vous accompagner dans un cadre chaleureux et apaisant vers une vie plus sereine et épanouissante.