Thérapie ouverte à toutes et tous, où chacun peut librement aborder ses problématiques personnelles, religieuses, culturelles, dans un cadre respectueux et ouvert.
PERSONNALISÉES
Lors de notre première rencontre, nous faisons un point sur vos difficultés, vos attentes et vos objectifs. C’est un moment d’échange où je prends le temps de comprendre votre situation et de répondre à vos questions sur le processus thérapeutique.
NOS SÉANCES SonT
PRATIQUES
Une fois les causes identifiées, nous passons à l’action (séances 5 à 8). Je vous propose des exercices pratiques et des outils concrets que vous pourrez utiliser dans votre quotidien, pour modifier progressivement vos schémas de pensée et à adopter des comportements plus adaptés.
CIBLÉES
Les séances 2 à 4 sont dédiées à l’analyse des liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Ensemble, nous identifions les schémas qui influencent vos réactions et qui peuvent être sources de stress ou de blocage.
INTÉGRALES
Nous consolidons vos acquis en renforçant les stratégies qui fonctionnent le mieux pour vous. L’objectif est de vous rendre autonome et de faire le point sur vos progrès et changements positifs. Nous discutons des outils que vous pourrez utiliser pour maintenir votre mieux-être à long terme.
Chaque thérapie est personnalisée en fonction de vos besoins, et vous progressez à votre rythme dans un cadre bienveillant et structuré.
VOUS RETROUVEREZ
confiance en vous et en vos capacités à surmonter les obstacles
FAQ
Comment savoir si la tcc est faite pour moi ?
La TCC convient à toute personne souhaitant mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements pour améliorer son bien-être. Si vous ressentez du stress, des difficultés émotionnelles, ou si vous souhaitez travailler sur un objectif précis, cette approche peut vous être bénéfique.
à quelle fréquence sont recommandées les séances ?
La fréquence idéale est d’une séance par semaine ou tous les 15 jours. Cela dépend de vos besoins et de votre rythme. Nous pouvons en discuter ensemble pour trouver la solution qui vous convient le mieux.
Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
Vous pouvez régler vos séances par virement bancaire ou via des plateformes de paiement sécurisées en ligne. Les informations de paiement vous seront fournies lors de la prise de rendez-vous.
COMMENT SE PRÉPARER POUR UNE PREMIÈRE SÉANCE ?
Il n’est pas nécessaire de vous préparer en détail. Prenez simplement un moment pour réfléchir aux difficultés que vous rencontrez et à vos attentes. Assurez-vous d’être dans un endroit calme et confortable pour la séance.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les résultats varient d’une personne à l’autre. En général, les premières améliorations se font sentir après 3 à 5 séances, mais cela dépend de vos objectifs et de votre engagement dans les exercices proposés.
est-ce que les séances se déroulent uniquement en ligne ?
Oui, pour le moment, toutes les séances sont proposées en ligne. Cela vous permet de consulter depuis le confort de votre domicile, sans contrainte de déplacement.