L’intelligence émotionnelle

L'intelligence émotionnelle (IE) est une compétence essentielle qui influence notre bien-être, notre réussite et la qualité de nos relations. Popularisée par Daniel Goleman, elle se définit comme la capacité à reconnaître, comprendre, maîtriser et utiliser ses émotions de manière constructive. En d’autres termes, l'intelligence émotionnelle implique une bonne connaissance de soi, une réflexion sur ses propres émotions pour mieux comprendre et gérer celles des autres. C'est un peu comme un équilibre entre l'introspection et l'interaction avec le monde autour de soi. Cette aptitude ne se limite pas à la sphère personnelle : elle joue un rôle fondamental dans notre vie sociale et professionnelle.