Bienvenue dans mon blog
Je partage ici mes connaissances dans des articles pratiques sur divers sujets, dont les émotions, le fonctionnement du cerveau, les relations et bien plus.
J’espère que vous trouverez le contenu intéressant et utile. Bonne lecture !
La dépendance affective
La dépendance affective est un état psychologique où une personne ressent un besoin excessif de l’autre pour se sentir épanouie et en sécurité. Souvent confondue avec l’amour, elle peut pourtant entraîner des relations déséquilibrées et parfois destructrices. Dans cet article, nous verrons les origines de ce phénomène, ses manifestations dans la vie quotidienne, ainsi que quelques pistes pour en sortir.
la détresse émotionnelle
La détresse émotionnelle est une réaction psychologique intense face à des événements de la vie qui provoquent un mal-être profond. Qu’il s’agisse de la perte d’un proche, d’un divorce, d’une situation d’isolement ou de conflits internes prolongés, elle peut avoir des conséquences graves si elle n’est pas reconnue et traitée. Cet article explore les dangers liés à cette condition et propose des solutions pour s’en protéger.
comprendre la dépression
La dépression est un trouble complexe qui affecte à la fois l’esprit et le corps, souvent marquée par une profonde perte d’énergie, de plaisir, et de motivation. Si vous avez déjà dit ou entendu : “Pourquoi ne fait-elle pas un effort pour aller mieux ?”, il est essentiel de comprendre que cette absence d’élan n’est ni un choix ni de la paresse. Cet article explore les mécanismes psychologiques et neurologiques à l’origine de cette perte de motivation, afin de sensibiliser et d’apporter un éclairage sur ce sujet trop souvent mal compris.
Anxiété et cerveau
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de repousser un appel important, le cœur battant à l’idée de parler, même pour une raison banale ? Ou d’éviter de conduire dans une zone inconnue, par peur de vous perdre ? Peut-être avez vous déjà ressenti le besoin de vérifier encore et encore si vous aviez bien fermé la porte ou éteint les lumières avant de sortir ? Ces moments, que beaucoup d’entre nous ont connus, sont souvent des manifestations d’anxiété. Mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière ces réactions ? Découvrons ensemble les mécanismes de l’anxiété et comment elle agit sur notre cerveau.
je suis océane :
Thérapeute en TCC (thérapie cognitivo-comportementale), passionnée par la gestion des émotions et le développement personnel. Ce blog est ma façon de partager des connaissances accessibles pour vous accompagner sur votre chemin.