Bienvenue dans mon blog
Je partage ici mes connaissances dans des articles pratiques sur divers sujets, dont les émotions, le fonctionnement du cerveau, les relations et bien plus.
J’espère que vous trouverez le contenu intéressant et utile. Bonne lecture !
Les distorsions cognitives
Notre cerveau est une machine extraordinaire, mais il n’est pas infaillible. Pour traiter rapidement les informations, il prend des raccourcis, appelés biais cognitifs. Parfois, ces raccourcis sont utiles, mais d’autres fois, ils nous induisent en erreur et influencent négativement notre perception de la réalité.
Les distorsions cognitives sont ces erreurs de pensée, qui jouent un rôle clé dans l’anxiété, la dépression et le stress au quotidien. Heureusement, il est possible de les identifier et de les corriger !
je suis océane :
Thérapeute en TCC (thérapie cognitivo-comportementale), passionnée par la gestion des émotions et le développement personnel. Ce blog est ma façon de partager des connaissances accessibles pour vous accompagner sur votre chemin.