Bienvenue dans mon blog
Je partage ici mes connaissances dans des articles pratiques sur divers sujets, dont les émotions, le fonctionnement du cerveau, les relations et bien plus.
J’espère que vous trouverez le contenu intéressant et utile. Bonne lecture !
comprendre L’hypersensibilité
As-tu parfois l’impression de ressentir les choses plus intensément que les autres ? D’absorber l’humeur des gens autour de toi ? De te sentir submergé(e) par des détails que personne ne semble remarquer ?
Être hypersensible, c’est vivre un monde où tout est plus intense : les joies, les peines, les sons, les couleurs, les relations. Chaque émotion est profonde, chaque détail est perçu avec acuité, chaque interaction peut laisser une empreinte. Ce trait de personnalité, souvent mal compris, peut être à la fois une richesse et un défi. Découvrons ensemble ce qui se cache derrière cette sensibilité accrue et comment en faire un atout plutôt qu’un poids.
L’intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle (IE) est une compétence essentielle qui influence notre bien-être, notre réussite et la qualité de nos relations. Popularisée par Daniel Goleman, elle se définit comme la capacité à reconnaître, comprendre, maîtriser et utiliser ses émotions de manière constructive. En d’autres termes, l'intelligence émotionnelle implique une bonne connaissance de soi, une réflexion sur ses propres émotions pour mieux comprendre et gérer celles des autres. C'est un peu comme un équilibre entre l'introspection et l'interaction avec le monde autour de soi. Cette aptitude ne se limite pas à la sphère personnelle : elle joue un rôle fondamental dans notre vie sociale et professionnelle.
comprendre son cycle
Le cycle menstruel est un processus biologique naturel que vivent toutes les femmes en âge de procréer. Pourtant, il reste souvent mal compris ou ignoré, alors qu'il influence non seulement notre corps, mais aussi nos émotions, notre énergie et notre productivité. Apprendre à connaître son cycle et adapter ses activités en fonction de ses phases peut être un véritable atout pour mieux gérer ses émotions et exceller dans la vie quotidienne.
je suis océane :
Thérapeute en TCC (thérapie cognitivo-comportementale), passionnée par la gestion des émotions et le développement personnel. Ce blog est ma façon de partager des connaissances accessibles pour vous accompagner sur votre chemin.